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エピソード ※※ 清流と緑の中の癒し※※

自然の風景を眺めることで心身が癒されたり元気を取り戻したようになったりする人は多いと思います。

『自然の風景を眺めることで心身が癒される』という効果について調べてみました。

森林セラピーというものがあります。それによると、

”木々の中に立っていると、何もしなくともそれだけで心癒されますが、さらに効果的に森林パワーを感じるためのキーワードがあります。

それは人間に備わっている5つの感覚「五感」です”とあります。

5つの感覚とは「見る」「聴く」「嗅ぐ」「さわる」「味わう」の5つです”

人間はもともと自然環境の中で生活していました。しかし、現代の人々は人工的な環境での生活、特に都市化した場所での生活は大変なストレスを与えます。

森林セラピーはこのような環境からのストレスを改善するという点からも大きな効果を持っているそうで、人々の心を癒す効果が高いセラピーといわれているようです。

”心身に癒しを与える「森の力」を享受する方法として、最も基本的なやり方は「五感」を働かせることです”

森の中や周辺で耳や目、鼻、手足、味覚等の五感のアンテナを研ぎ澄ませて、木々の息吹や風のざわめきを感じてみてはいかがでしょうか

EP３／清流と緑の中の癒し編・動画

三重県赤目四十八滝の様子（5分）

エピソード