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エピソード ※※ 青と海辺の中の癒し※※

Image by Michel Bertolotti from Pixabay

海の風景を眺めることで心身が癒される効果について調べてみました。

色には様々な効果やパワーが秘められています。

海のもつ青い色には、心を鎮め落ち着かせる効果や、見るだけで体温を下げてくれるなどの効果があります。

わたしたちが青色を目にしたとき、色の持つ効果によって副交感神経が優位に働き、血圧や脈拍・体温が下がり、呼吸もゆっくりになります。

その際、脳内にはセロトニンと呼ばれるホルモンの分泌が促進されます。

海では、波が絶えず押したり引いたりしているため、周囲の空気中に大量のマイナスイオンが放出されているようです。

海辺に漂うマイナスイオンを大量に取り込むと、わたしたちの体内では「エンドルフィン」や「セロトニン」という脳内ホルモンが分泌されます。

「エンドルフィン」は、リラクゼーション効果が高く、多幸感をもたらしてくれるため、脳内麻薬とも呼ばれています。

出典：癒しモーメント
  • 海辺の写真

    • 見渡す限りの青海原

  • 海辺の写真

    • 空と海の境目が分からないほど、見渡す限りの青。

  • 海辺の写真

    • 美しい海は心をリフレッシュさせてくれる存在。

  • 海辺の写真

    • 淡く透き通った海と白波のコントラスト。海辺にいるからこそ出会える贅沢な光景。

  • 海辺の写真

    • 白い砂と青々とした海岸線がどこまでも続く美しい「白砂青松」風景。

  • 海辺の写真

    • 聴こえてくる心地良い小波の音や優しい潮風。

  • 海辺の写真

    • さざ波が水面につくり出す波の綾。

  • 海辺の写真

    • 潮騒とは、潮が満ちるときに立つ波の音。

  • 海辺の写真

    • ウォーターフロント。人々が集まり、散歩し、デートし、語り合う。

  • 海辺の写真

    • 聴こえてくる心地良いさざ波の音。

  • 海辺の写真

    • サンセットを見ながらお食事。贅沢です。

  • 海辺の写真

    • 「アア〜、地球は丸い」と改めて認識する。

EP1／青と海辺の中の癒し編・動画

オーストラリア・パームコーブビーチと海辺（6分）

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